Heiligenfeld Kliniken

Abnehmen durch Achtsamkeit

Am Montag, dem 29.09. um 19:30 Uhr findet der Montagsvortrag zum Thema „Abnehmen durch Achtsamkeit“ im Heiligenfeld Saal der Parkklinik Heiligenfeld, Bismarckstraße 38-44, 97688 Bad Kissingen statt.

Nicht nur, was wir essen, entscheidet über unser (Über-)Gewicht, sondern vor allem auch, wie wir essen. Nur, wer sich bewusst mit seinem Ernährungsverhalten auseinandersetzt und seine Essentscheidungen eigenverantwortlich trifft, kann sein Gewicht langfristig reduzieren und ein gesünderes Leben führen.

8-Schritte-Programm

Jochen Auer, Psychologe der Fachklinik Heiligenfeld hat zusammen mit einem Kollegen „Abnehmen durch Achtsamkeit“-Konzept entwickelt und im Februar 2014 im GU-Verlag ein Buch dazu veröffentlicht. Bei diesem Konzept geht es um die Kraft der Achtsamkeit, unbewusste Entscheidungen und eingeschliffene Verhaltensweisen aufzudecken und zu durchbrechen: Das 8-Schritte-Programm, bestehend aus Meditations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, stärkt die Wahrnehmung von Empfindungen und Bedürfnissen, hilft, zwischen Hunger- und Sättigungsgefühl zu unterscheiden und die richtige Entscheidung über das Essverhalten zu treffen. Und so gelangen sie zu Ihrem Wunschgewicht.

Der Eintritt ist frei, eine Anmeldung ist nicht notwendig.

www.heiligenfeld.de

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Nicht nur, was wir essen, entscheidet über unser (Über-)Gewicht, sondern vor allem auch, wie wir essen. Nur, wer sich bewusst mit seinem Ernährungsverhalten auseinandersetzt und seine Essentscheidungen eigenverantwortlich trifft, kann sein Gewicht langfristig reduzieren und ein gesünderes Leben führen.

8-Schritte-Programm

Jochen Auer, Psychologe der Fachklinik Heiligenfeld hat zusammen mit einem Kollegen „Abnehmen durch Achtsamkeit“-Konzept entwickelt und im Februar 2014 im GU-Verlag ein Buch dazu veröffentlicht. Bei diesem Konzept geht es um die Kraft der Achtsamkeit, unbewusste Entscheidungen und eingeschliffene Verhaltensweisen aufzudecken und zu durchbrechen: Das 8-Schritte-Programm, bestehend aus Meditations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, stärkt die Wahrnehmung von Empfindungen und Bedürfnissen, hilft, zwischen Hunger- und Sättigungsgefühl zu unterscheiden und die richtige Entscheidung über das Essverhalten zu treffen. Und so gelangen sie zu Ihrem Wunschgewicht.

Der Eintritt ist frei, eine Anmeldung ist nicht notwendig.

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